週明け早々の今日は一日、大事な打ち合わせ、重いメールの応酬、同僚からの相談、 …などが延々と続き、自分が今日やりたいと思っていたことには着手出来ないまま、気付けばもう退社時間になってしまってました。汗
急いで次女の保育園に向かいつつ、打ち合わせ続きで読めなかったメールに目を通しながら、夕飯の献立を考え。働くママは忙しい！
帰り道に商店街で夕飯のお魚を買い、何とか帰宅したものの、脳ミソがクタクタ。
そんな私のクールダウン、そしてリフレッシュ方法は、大体こんな感じです。
充電する・充電してもらう
「ママ、会社でとっても頑張ったから疲れたよー！」と子供達をぎゅっと抱っこさせてもらう。「充電」と呼んでます。私が子供達を充電することもあるし、私が頼めば子供達が大喜びで私を充電してくれます。癒される…。
おうちごはんを作る
料理って頭が空っぽになりますよね…。あと個人的に、最近、外食は出来るだけ控えたい気持ちになってるので、疲れてても簡単なごはんをささっと作っると、「外食に流れなかった私、偉い！」と自画自賛できる。笑
アツアツのお風呂に入る
これはオットさんが教えてくれた方法。どんなに頭や心が疲れてても、「お風呂に入るのすら面倒…」という心境の時でも、お風呂に入ると、かなりの確率でリフレッシュできる。スッキリ！
ミルクたっぷりコーヒーとチョコレートを頂く
大好きな組み合わせ。コーヒーはミルクたっぷり。絶対。
寝る！！！
もう説明不要ですよね。寝ることが何よりの心身の回復につながる。さっさと布団に潜り込み、子供達とピタッとくっついて寝てしまうのが一番です。
この他にも、大好きなゲーム（今はスプラトゥーン2）、読書もかなり癒し効果高し。ただ、今日はとにかく早く寝よう！という気持ちになってたので、割愛です。
自分の心と体に付き合って早・四十年弱。さすがに自分のことが分かってきたなー、と思うオバちゃんなのでした。
